Gailurra MT · Curso sobre mal de altura

Curso sobre alimentación, farmacología y entrenamiento integrado para la prevención del mal de altura y preparación física en alpinistas

Cruz Roja

Gailurra MT a través de Nutriaktive os ofrece este curso sobre alimentación, farmacología y entrenamiento para la prevención del mal de altura. Perfecto para los que deseais explorar los macizos más altos del planeta.

El cuso será teorico-práctico, con un total de 24 horas, de las cuales las últimas 8 horas serán de entrenamientos en ayunas e hipoxia intermitente en camara hipóxica.

El curso se impartirá durante los meses de abril, mayo y junio. El valor del curso es de 136€ por persona, pero Gailurra MT hará su aportación para que el curso salga a 90€ por persona.

Las plazas son limitadas y se asignarán por orden de solicitud.

Plan completo del curso en pdf

Para apuntarte o para obtener más información llama al 699 188 168 (Janire) o escribe a gailurra.mt@gmail.com

Temas que se tratarán

1. Fisiología de la altitud y mal agudo de montaña

· Fisiología de la altitud e hipoxia intermitente

· Riesgo medico-nutricionales en alta montaña

2. Necesidades nutricionales y estrategias dietéticas

· Necesidades nutricionales e hidratación en alta montaña

· Estrategias dietético-ergonutricionales y suplementación para la alta montaña

3. Fármacos en la alta montaña e interacciones

· Fármacos utilizados y botiquín farmacológico para el alpinismo

· Interacciones farmaco-nutricionales en alta montaña

4. Preparación física en alpinismo: entrenamientos en hipoxia intermitente

· Preparación física para los deportes de larga duración y alta montaña

· Entrenamiento en altitud e hipoxia intermitente en los deportistas y alpinistas

5. Entrenamiento integral: nutrición y entrenamientos específicos en ayunas

· Preparación física integral para alpinistas.